Por que mulheres gordinhas não conseguem emagrecer facilmente?

Um novo estudo sugere que exercícios fazem com que as

mulheres percam peso, mas só se elas já estão com o peso normal – ou seja,
exercícios moderados não funcionariam para as mais gordinhas.
Elas até conseguem perder alguns quilos, mas
depois eles voltam. Esses novos resultados podem ajudar as gordinhas a
fazerem programas de malhação que funcionem melhor. Além disso, eles podem
ajudar a modificar as recomendações da maior parte de especialistas – que
consideram 150 minutos de exercício moderado por semana uma quantidade adequada
de atividades físicas. Outras instituições afirmam que a quantidade ideal seria
420 minutos semanais. O estudo envolveu mais de 34 mil mulheres americanas e
analisou a mudança no peso delas durante um período de 13 anos. Elas deveriam
fazer 120 minutos de exercício, 420 minutos ou mais. A média de aumento de peso
entre as voluntárias foi de seis quilos – e o grupo que fazia mais exercícios
teve o menor índice de aumento de massa. Mas esse dado só foi comprovado para
mulheres que já estavam em seu peso normal. Entre as gordinhas não houve
nenhuma relação entre a quantidade de exercício que elas faziam e o peso que
ganharam ou perderam.

Apenas
13% das participantes do estudo ganharam menos do que cinco quilos durante os
treze anos de pesquisa. Na média, elas faziam cerca de uma hora de exercício
diário – então essa é a quantidade certa de exercício para quem quer manter o
peso. Segundo os pesquisadores a diferença entre pessoas mais magras e mais
gordinhas, que fizeram a mesma quantidade de exercício, mas mesmo assim
ganharam uma quantidade diferente de peso é o quanto elas são ativas quando não
estão se exercitando. Ou seja, mesmo quando não estão na academia, pessoas com
menos quilos são mais ativas – vão ao supermercado a pé, caminham mais e,
assim, fazem exercícios sem perceber.