Dieta Balanceada para Pacientes com Hipotireoidismo

Dieta Balanceada para Pacientes com Hipotireoidismo

Sabendo que a doença vai provocar aumento de peso, o paciente deve se prevenir com uma dieta balanceada.

A dieta balanceada para estes pacientes deve ser feita exclusivamente por um médico. Uma pessoa com hipotireoidismo, não deve nunca seguir uma dieta por conta própria, indicada por um amigo ou outra pessoa que tenha a mesma doença.

A dieta para quem tem hipotireoidismo é feita com base no controle do sal iodado, que deve ser consumido por adultos, de somente 5 a 6 gramas diárias; no caso de crianças, a dose é reduzida para 3 a 4 gramas.

As doses do sal devem ser rigorosamente respeitadas!

Hipotireoidismo

Além do controle do sal, incluir na dieta alguns alimentos ricos em magnésio podem ajudar a manter o bom funcionamento do organismo.

Você pode encontrar magnésio no arroz integral, uvas, peixe, salsa, figo, maçã, abacate, salsão, castanha do pará, alfafa e amêndoas.

Inclua também na sua alimentação diária, os alimentos ricos de cálcio, como a semente de girassol, couve flor e couve manteiga, lentilha e semente de gergelim.

E ainda, incremente a sua dieta com alimentos ricos em potássio, como o espinafre, banana, ervilha, salmão, cenoura, damasco e cereais integrais.

E para terminar, aqueles que são fontes de iodo: os peixes e os frutos do mar.

Tireóide

Cuidado com as Dietas Inapropriadas

Fazer dieta quer você sofra de uma doença ou não, é uma decisão que cabe a você, mas quem deve prepará-la é um especialista, seja ele o seu médico ou um nutricionista. Milagres não existem e deixar de comer um alimento ou outro nunca é a melhor solução para perder peso. Lembre-se que o nosso organismo precisa de diversos nutrientes para funcionar bem.

No caso de uma dieta para perder os quilos que vieram junto com a doença, o hipotireoidismo, não podemos esquecer que se trata de um problema de saúde de um organismo que não está funcionando bem. Neste caso, a prioridade absoluta é tratar a doença, que uma vez controlada, na maioria dos casos, faz com que o paciente volte ao peso normal. Não se esqueça que, como falamos no início deste artigo, na maioria dos casos, o aumento de peso é de retenção de água e sal, o que significa que comer menos não mudará nada.