Prevenção Da Diabetes

Diabete é uma doença em que o paciente sofre de hiperglicemia, em outras palavras, possui muito açúcar no sangue. Isso ocorre quando o fígado não consegue produzir insulina suficiente para tirar o açúcar do sangue e levá-lo para os reservatórios de gordura em nosso corpo.

Diabetes

Alguns Problemas Que Ocorrem Por Causa Da Diabete:

-Inchaço de mãos e pés.

-Alta da glicemia no sangue,  pois quando um diabético come um doce, ela vai direto para a corrente sanguínea, o que faz com que a glicemia suba.

-Um dos piores problemas é que além de causar altas, o diabético na grande maioria dos casos tem baixas da glicemia no sangue, o que é ainda mais perigoso, por isso diabéticos sempre carregam consigo algum tipo de doce, para reverter essa baixa inesperada.

-Diabéticos têm um risco muito maior do que não diabéticos para terem um acidente vascular cerebral, famoso AVC.

Exame

Existem Alguns Fatores De Risco Para Pessoas Que Possam Ter Diabete:

-Casos diretos de diabéticos na família;

-Obesidade;

-Colesterol alto;

-Pressão alta;

Alguns Sintomas:

-Urinar muitas vezes e em grande quantidades;

-Ter muita sede;

-Ter fome;

-Sensação de cansaço;

-Turgidez na visão.

Prevencao

Bom, agora que conhecemos um pouco melhor a diabete e vimos os males que podem ser causados, vamos ver como preveni-la.

Se você se encontra no grupo de risco, está mais do que na hora de fazer algo para mudar isso.

No caso do parentesco direto com diabéticos, não há o que mudar, mas é melhor dobrar os cuidados e mudar alguns hábitos:

Mantenha-se em um peso saudável, a obesidade não só pode acarretar em diabete como em mais uma diversidade de problemas.

Faça uma alimentação saudável, evite doces, coma menos açúcar e sal. Todos temos que fracionar as refeições durante o dia, mas isso para um diabético ou para uma pessoa da zona de risco se torna muito mais importante, já que a quantidade de insulina produzida é menor que a normal e fica mais difícil para o organismo digerir grandes refeições.

As refeições ricas em carboidratos, acabam sendo convertidas em açúcar, por isso coma em menores quantidades, mas diversas vezes ao dia. Para quem gosta de tomar uma cervejinha, tome cuidado, pois o álcool também pode causar hipoglicemia. Caso não consiga parar de beber (o que seria o ideal para qualquer pessoa, não apenas para diabéticos), beba com moderação e nunca de estômago vazio.

Faça exercícios físicos regularmente, pois quando estamos fazendo exercícios físicos iremos gastar energia, com isso queimaremos gordura e carboidrato. Assim, nossa glicemia irá baixar, mas é importante para os que já têm confirmado a doença não fazer exercícios físicos quando a glicemia estiver em níveis normais, pois a mesma irá cair ainda mais, podendo levar a sérias complicações.