Leninha Docinho Vereadora 2016

Vim avisar aos amigos, que daqui 4 anos serei candidata a vereadora e conto com o voto de todos. Não quero mentira e nem enrolação. Falarei sempre a verdade e cumprirei com todas as minhas promessas. No meu mandato eu vou

* Ter um plano de saúde
* Colocar meu filho em uma escola particular
* Comprar uma casa pra mim
* Comprar um carro
* Conhecer uns lugares interessantes
* Passar uns dias em um SP

A
* Fazer um cirurgia bariátrica
* Pesquisar pra que serve um vereador
* Fazer mta festa com os amigos que me ajudarem a me eleger

VOTEM EM MIM - Leninha Docinho pra vereadora 2016

LINHAÇA - Dica da nutricionista

A linhaça é pouco consumida pelos brasileiros  porque nem todos sabem os benefícios  que ela nos proporciona a saúde. A linhaça possui componentes anticancerígenos e antioxidantes, além de quebrar as moléculas de gordura no nosso organismo. Alem de que em sua casca são encontradas vitaminas, proteínas e sais minerais que extremamente importantes para o funcionamento do nosso organismo. Já na semente da linhaça são encontradas componentes de proteínas, ácidos graxos poliinsaturados, fibras, ômega 3, ômega 6 e carboidratos. Esta presente na linhaça um componente que se chama lignana que desempenha função semelhante com a do estrogênio. Para tirar as dúvidas sobre a linhaça preste atenção aqui. A linhaça serve para reduzir o peso no organismo, reduzir os níveis de colesterol presentes no sangue, controlar a diabetes, reduzir a produção de espinhas, ela pode ser utilizada para combater alguns tipos de câncer, contribui para o funcionamento das células, previne contra o envelhecimento precoce e doenças degenerativas. A maneira mais correta de consumir a linhaça é triturar ela, embora os mercados disponibilize ela como farinha de linhaça que a mesma coisa. Se você tiver as sementes é só bater elas no liquidificador. Ela fica melhor se for consumida em sucos, iogurtes, frutas amassadas ou picadas, saladas, misturadas em massas de pães e bolos, o que acaba deixando as receitas mais saborosas. Além das sementes e da farinha de linhaça o óleo de linhaça é muito útil também, é rico em ômega 3 e ômega 6, pois ele melhora a produção de energia e o metabolismo, além de regularizar as funções celulares e auxiliar na cicatrização dos tecidos do nosso organismo. O óleo é para ser consumido em saladas. Ou cápsulas gelatinosas. 

Como ficar apresentável em 5 minutos com Alice Salazar

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Não é sempre que a gente consegue tempo pra ficar na frente do espelho fazendo todos os passos para chegar na maquiagem ideal. É por isso que achei importante gravar esse vídeo, usando o mínimo que uma mulher deve passar antes de sair de casa. Claro, no meio de tantas explicações e da nossa conversa de sempre, o vídeo ficou um pouco mais longo. Mas você vai ver que em cinco minutos você consegue, pelo menos, ficar com a aparência um pouquinho melhor.

Dorminhocas de plantão, que deixam tudo para a última hora, sem desculpas agora!!!!! Hehehe...

É algo muito leve, mas que quebra o galho...

Alice Salazar